Wat percussie is
Percussie is een vorm van mechanische stimulatie waarbij korte, herhaalde tikken of slagen op de huid en onderliggende spieren worden toegepast. De beweging combineert frequentie (hoe snel) en amplitude (hoe diep) en beïnvloedt doorbloeding, spierspanning en pijnreceptoren. Percussie onderscheidt zich van trillen of vibratie door de duidelijke impulsen en de mate van weefselpenetratie.
Belangrijke keuzes en veiligheid
Bij het gebruik van percussie bepaal je vooral de intensiteit, de keuze van het opzetstuk en de duur van toepassing. Ook speelruimtes zoals spiergroep, herstelstadium en eventuele medische contra‑indicaties zijn relevant.
- Intensiteit: hoger is niet altijd beter; begin laag en bouw op.
- Opzetstukken: verschillen in contactoppervlak en drukverdeling.
- Duur en frequentie: korte sessies per spiergroep beperken overbelasting.
- Veiligheid: bij pijn, ontsteking of bepaalde medische aandoeningen eerst advies vragen.
